Tabla de contenido
¿Qué tomar naturalmente para deshacerse del cuerpo?
CÓMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
- Agua y bicarbonato: beber un vaso de agua tibia con bicarbonato nada más despertar parece ser uno de los principales remedios para el estreñimiento.
- Café: el café caliente estimula la motilidad intestinal gracias a la acción de la cafeína.
¿Qué hacer si no has ido al baño durante 4 días?
Estos son los consejos:
- Coma grandes cantidades de alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas y verduras.
- Encuentre tiempo para hacer ejercicio moderado, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta. …
- Beba muchos líquidos (sin azúcar), preferiblemente con las comidas.
¿Cómo hacer un laxante natural?
Preparar un laxante con bicarbonato es sencillo y directo:
- llenar 1 vaso con agua caliente.
- disuelva una cucharadita colmada de bicarbonato de sodio en el vaso.
- mezclar y beber.
¿Cómo deshacerse del tapón de caca?
Para facilitar la descomposición de la impactación fecal, es posible realizar enemas de glicerina y/o aceite mineral caliente (por ejemplo, aceite de vaselina), pidiéndole al paciente que lo aguante durante 20-30 minutos antes de proceder con el vaciado manualmente o con la ayuda de una cuchara especial.
