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¿Dónde encontrar vitamina D?
Sin embargo, entre los principales alimentos con vitamina D encontramos:
¿Cómo llenarte de vitamina D?
Por lo tanto, se deben favorecer los alimentos ricos en vitamina D, como el pescado, en particular, el salmón, la caballa, el atún y las sardinas, además del conocido aceite de hígado de bacalao, los productos lácteos y la yema de huevo.
¿Qué fruta es la más rica en vitamina D?
No hay fruta que contenga vitamina D, tampoco hay verduras con vitamina D…. Las principales causas son:. Poca exposición solar; bajo consumo de pescado azul; sobrepeso y obesidad.
¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina D?
Aquí hay una lista de 11 alimentos a base de vitamina D:. Champiñones.Carne de hígado.Hígado bovino.Aceite de hígado de bacalao.Mantequilla.Queso graso.Caballa.Atún.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?. dolor de huesos, dolor en las articulaciones, dolores musculares, debilidad muscular, huesos quebradizos.
