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¿Cuántas bananas puedes comer en un día?
Tres plátanos al día, gracias al contenido en fibra, pectina (expulsa metales pesados y toxinas del organismo) y al estimular la producción de bacterias «buenas» para el intestino, ayudan al sistema digestivo y proteger las membranas mucosas del estómago del efecto corrosivo de los jugos gástricos.
¿Qué pasa si comes 3 plátanos al día?
Tres plátanos al día… Mantenga seguro su sistema cardiovascular – Desayuno, almuerzo y cena: tres raciones de plátano y su aporte de potasio reducen significativamente el riesgo de formación de coágulos sanguíneos (un estudio calculó una reducción del riesgo de alrededor del 21%).
¿Qué sucede cuando como plátanos todos los días?
Quien come un plátano al día incluso mejora la digestión ya que no solo contiene pectina sino también almidón: dos componentes que ayudan a digerir, y fortalecen la flora intestinal, evitando el estreñimiento y por lo tanto curan la salud del colon.
¿Qué pasa si comes 4 plátanos al día?
Comer demasiados plátanos puede conducir a una condición negativa llamada «hiperpotasemia», que consiste precisamente en una acumulación excesiva de potasio en el cuerpo. Esto resulta en daño a las células musculares y nerviosas.
¿Para qué son malos los plátanos?
Los plátanos contienen quitinasas, moléculas asociadas con el llamado «síndrome de látex-fruta», una condición en la que uno es alérgico simultáneamente al látex ya ciertos tipos de frutas. En caso de alergia al látex, por lo tanto, es bueno prestar atención al consumo de plátanos.
