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¿Cómo ir al baño?
8,7 km
¿Cómo ir al baño inmediatamente remedios naturales?
CÓMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
- Agua y bicarbonato: beber un vaso de agua tibia con bicarbonato nada más despertar parece ser uno de los principales remedios de la abuela contra el estreñimiento.
- Café: el café caliente estimula la motilidad intestinal gracias a la acción de la cafeína.
¿Qué hacer para desbloquear las heces?
Practica actividad física regular. Coma algunos alimentos laxantes naturales con alto contenido de fibra, como las ciruelas pasas. Beba al menos 2 litros de agua todos los días. Use medicamentos solo cuando sea necesario y siguiendo el consejo de su médico.
¿Qué hacer si no has ido al baño durante 4 días?
Estos son los consejos:
- Coma grandes cantidades de alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas y verduras.
- Encuentre tiempo para hacer ejercicio moderado, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta. …
- Beba muchos líquidos (sin azúcar), preferiblemente con las comidas.
