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¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
El movimiento debe ser siempre vertical: desde la encía hacia el diente. Cepille el interior de los dientes y la parte posterior a fondo también. Pase las cerdas también por los espacios interdentales. También cepille suavemente la lengua y el interior de las mejillas, zonas donde se asientan las bacterias.
¿Cómo sabes si te has cepillado bien los dientes?
Después de cepillarte y usar hilo dental / hilo dental, coloca tu lengua en todas las superficies de tus dientes: ¡donde te sientas áspero significa que todavía hay placa!
¿Cuántas veces al día debes cepillarte los dientes?
En teoría, nunca debe haber más de ocho horas entre cepillados. Lo ideal sería cepillarse los dientes 4 veces al día: por la mañana después del desayuno, por la tarde después del almuerzo, por la noche después de la cena y antes de ir a dormir.
¿Cuánto tiempo se tarda en cepillarse los dientes después de cenar?
¿Cuál es el momento adecuado para cepillarse los dientes? Sería recomendable esperar al menos 30 minutos después de cada comida antes de cepillarse los dientes, para que el pH de la boca se estabilice y no se afecte el esmalte dental, que se debilita con la ingesta de alimentos y sustancias ácidas.
¿Cuánto tiempo se tarda en cepillarse los dientes?
La duración del cepillado debe ser de al menos 2 minutos consecutivos.
¿Cuándo debes cepillarte los dientes después de una comida?
Los dentistas recomiendan esperar al menos 20-30 minutos, porque los ácidos y azúcares de los alimentos debilitan temporalmente el esmalte dental. El hábito de cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas corre el riesgo de dañar el esmalte antes de que la saliva haya restablecido el equilibrio adecuado.
¿Qué sucede si me cepillo los dientes inmediatamente después de comer?
Después de la comida, la saliva barre los residuos de comida de la boca, neutraliza los ácidos y restaura el calcio y el fosfato en los dientes. Pero si se ha tomado una comida o bebida ácida, la remineralización es más difícil y la intervención del cepillo de dientes y la pasta dentífrica tienen el efecto de atacar el esmalte y la dentina.
¿Cuándo debe cepillarse los dientes por la noche?
El momento más importante para lavarse los dientes es por la noche antes de irse a dormir. Durante el sueño, la producción de saliva se reduce y, como resultado, los dientes son más susceptibles a los ataques de ácidos y bacterias. Lavarse bien antes de acostarse es fundamental.
¿Por qué cepillarse los dientes media hora después de una comida?
Cepillarse los dientes cerca del consumo de un alimento ácido no hace más que rayar el esmalte dental ya atacado por el ácido. Para proteger la integridad de los dientes, por tanto, es mejor esperar media hora».